Coaching bij verandering

carin.compaan • nov. 03, 2023

Waardoor veranderen zo lastig is en coaching je kan helpen in een transformatie proces.

Weerstand en motivatie bij veranderingen spelen hierin een hoofdrol. Inclusief bewustwording & tips.

Veranderingen zijn een constante realiteit geworden. Of het nu gaat om technologische doorbraken, organisatorische herstructureringen, of persoonlijke ontwikkeling, verandering lijkt onvermijdelijk. Maar met veranderingen komt vaak ook weerstand. Je kunt je ongemakkelijk of zelfs bedreigd voelen door veranderingen, en dit kan leiden tot obstakels op jouw weg naar vooruitgang. Wat drijft deze weerstand, en hoe kunnen we motivatie stimuleren om de voordelen van verandering te omarmen?

De psychologie van weerstand tegen veranderingen.

Weerstand tegen verandering heeft diepe wortels in de menselijke psychologie. Het is gebaseerd op verschillende factoren, waaronder de zogenaamde comfortzone. Mensen voelen zich doorgaans comfortabeler binnen hun bekende routines en gewoonten. Verandering brengt onzekerheid en angst met zich mee, omdat het vereist dat je je vertrouwde pad verlaat en je aanpast aan het onbekende. Verder speelt verliesaversie een rol. We willen niks verliezen. Zelfs als iets niet goed voor ons is raken we het liever niet kwijt. We zijn gevoeliger voor verlies dan voor winst. Hierdoor wegen we de potentiële verliezen van verandering vaak zwaarder dan de mogelijke voordelen. Dit kan leiden tot stilstand, zelfs als de verandering in feite positief is en we juist zaken kunnen opruimen (verliezen) waar we letterlijk niks meer aan hebben. Het derde punt dat telt is psychologische veiligheid. We hebben behoefte aan een gevoel van psychologische veiligheid. We moeten het gevoel hebben dat we kunnen omgaan met de verandering. Gebrek aan betrokkenheid of informatie kan een blokkade vormen.

Motivatie als drijvende kracht

Motivatie speelt een cruciale rol bij het overwinnen van weerstand tegen verandering.

Het levert veel op indien je bewust met je motivatie aan de slag kunt gaan!

Een coach kan je daar goed in ondersteunen. Je kunt je motivatie verdelen in 2 groepen: intrinsieke en extrinsieke motivatie. De intrinsieke motivatie komt voort uit je eigen kern. Bijvoorbeeld vanuit je interesse of uit wat waardevol voor jou is. Je volgt je eigen weg. De extrinsieke motivatie ontstaat vanuit een externe bron. Bijvoorbeeld het vooruitzicht op een beloning of het vermijden van straf. Je kunt jezelf ook intern druk opleggen en handelen vanuit moeten. Ik noem dat ook wel moetivatie. Een verandering maakt meer kans wanneer je intrinsiek gemotiveerd bent. Moeten, beloning willen hebben en straf vermijden werken namelijk allemaal tijdelijk. Dus een permanente verandering kost dan heel veel energie.

De meerwaarde van coaching in een veranderingsproces ligt in de bewustwording op de diverse gebieden namelijk: een duidelijke visie voor de toekomst. Je moet begrijpen waarom de verandering nodig is en welke voordelen het met zich meebrengt. Ondersteuning in het bewustwordingsproces van motivatie. Het duidelijk krijgen en het vergroten van de intrinsieke motivatie. Een stappenplan maken om de kans op succes te vergroten.

Kortom verandering is een onvermijdelijk onderdeel van het leven, maar het kan weerstand oproepen vanwege psychologische factoren zoals comfortzones en verliesaversie. Motivatie speelt een cruciale rol bij het overwinnen van deze weerstand. Door heldere communicatie, betrokkenheid bij het proces en adequate ondersteuning kun je gemotiveerd worden om verandering te omarmen.  Transformatie is dan niet langer een strijd, maar een kans voor groei en vooruitgang.



Welke aspecten spelen een grote rol bij de studiekeuze?

door carin.compaan • 11 jul., 2023
Welke aspecten spelen een rol bij het maken van een studiekeuze? Hieronder 5 aspecten die een rol spelen in het hedendaagse keuzeproces.

Hoe maak je een CV? Tips om een goed CV te maken. Inclusief voorbeeld CV

door carin.compaan • 13 jun., 2023
Een goed CV maken. Hoe doe je dat? De kern van een goed CV is de match. Je CV dient aan te sluiten op de functie waarop je solliciteert.

Wanneer is het tijd voor een nieuwe baan?

door Carin Compaan • 08 jul., 2022
Zit jij op dit moment op de juiste plek?

Een competentiegericht CV

door carin.compaan • 01 sep., 2021
Wil jij heel graag die nieuwe baan? Besteed dan aandacht aan je CV ! Je CV is meer dan een opsomming van je werkervaring. Als het goed is geeft het een beeld van jou als persoon en is het geschreven met toekomstperspectief. Weet jij welke kant je op zou willen? Dan benadruk je dat in je profieltekst. Je geeft aan welke koers je wilt gaan varen. En wat je motiveert om dat te doen. Wil jij bijvoorbeeld in de zorg gaan werken dan geef je aan wat jouw bijdrage zou kunnen zijn in de zorg. Dus wat heb jij persoonlijk te brengen? En daarnaast geef je aan waarom je deze kant op zou willen. Veel sollicitanten zien een curriculum vitae als een statisch overzicht. Dan mis je echter snel de match. Helemaal wanneer je een switch van werk wilt maken! Een competentiegericht CV maken Weet jij wat je competenties zijn? Wanneer je je CV goed wilt laten aansluiten op de functie waar je naartoe wilt dan ga je competentiegericht schrijven. Op deze manier laat je ook goed zien wie je bent en wat je te bieden hebt. Je gaat die talenten benadrukken die nodig zijn in je nieuwe werk. Hoe pak je dat praktisch aan? Lees het profiel van de vacature goed door. Arceer de kwaliteiten die belangrijk zijn in de functie. Dit zijn de punten waar je de nadruk op gaat leggen in je CV. Mits je natuurlijk ook goed bent in die punten want we willen geen onzin verkopen. Stel je gaat solliciteren naar een baan in de zorg. Je zou dan het volgende lijstje kunnen toevoegen indien het bij je past: empathisch dienstverlenend integer sociaal Vervolgens ga je bij je werkervaring op taakniveau ook maatwerk leveren. De taken die je toelicht zijn dus gekoppeld aan de kwaliteiten die je nodig hebt in je toekomstige werk. Je gaat op zoek naar aanknopingspunten tussen je ervaring en de gewenste richting. Hierdoor zal de werkgever de match eerder zien en heb je meer kans om je sollicitatie te mogen toelichten in een gesprek. Daarnaast laat je jezelf heel duidelijk zien. Want je bent een bundel competenties en niet je laatste functie! Wanneer je het lastig vindt om je persoonlijke competenties in beeld te brengen dan kun je de hulp inschakelen van een loopbaancoach : Boost je CV Wel of niet een foto op je CV? Bij twijfel gewoon doen! Met een foto op je CV geef je een extra beeld van jezelf. Zorg dat je een professionele foto toevoegt. Dus geen vakantiekiekje met een zonnebril op. Er is vastgesteld dat een foto beter werkt indien hij aan de volgende voorwaarden voldoet: Kijk recht in de camera vriendelijke blik rustige achtergrond

Studiekeuze maken

door Carin Compaan • 17 apr., 2021
Heb je twijfels en vind je het lastig om een studiekeuze te maken? Dan ben je niet de enige. Hier 4 tips om je studiekeuzeproces verder te verduidelijken. 1)Kies vanuit jezelf. Wat vind jij leuk om te doen? Waar haal jij voldoening uit? Het klinkt heel logisch dat je vanuit jezelf moet kiezen. Toch zien we maar al te vaak dat de omgeving veel invloed heeft op jouw keuze. Vooral wanneer je zelf twijfelt zul je goedbedoelde adviezen krijgen. Neem leiderschap over je eigen beslissing. Jij bepaalt wat je gaat studeren en het is wel zo fijn als je dat met plezier kunt gaan doen. 2) Gebruik bij je keuze je gevoel en je verstand. Je kunt lijstjes maken met alle positieve aspecten van een studie. Gebruik bij deze lijstjes niet alleen je verstand maar laat ook je gevoel meedoen. Door het op papier te zetten krijg je een overzicht van wat jij belangrijk vindt aan deze keuze. 3) Je keuze bepaalt niet de rest van je loopbaan! Besef dat je keuze niet betekent dat je de rest van je leven werkzaam bent in één functie of branche. Het voelt enorm beperkend wanneer je dat denkt. Je leert binnen een studie vele vaardigheden, kennis en je krijgt inzichten. Deze competenties kun je ook in andere soorten werk gebruiken. Als je studie is afgerond heb je een bepaald opleidingsniveau en dat geeft je mogelijkheden op de arbeidsmarkt. 4) Ga op ontdekkingsreis! Niet letterlijk maar figuurlijk. Praat met mensen die in jouw ogen leuk werk hebben. Stel vragen en wees nieuwsgierig. Misschien mag je zelfs wel een dag meelopen. Vraag welke opleiding ze gedaan hebben. We zien regelmatig dat studenten afhaken tijdens de eerste stage. Door vanuit leuke banen te redeneren naar een opleiding maak je je studiekeuze doelgericht. Je gaat toewerken naar die leuke baan in plaats dat je studeert en daarna geen idee hebt wat je met je diploma kunt doen. Heb je hulp nodig bij het maken van een bewuste keuze ?
Meer posts
Share by: